雞胸肉去筋膜，順紋路切成絲，以蔥姜水調味，再切一把茼蒿。起熱鍋，放涼油，小火烹出蔥姜蒜的香味，下入翠綠茼蒿、雪白雞絲，香氣從鍋中溢出。一道時令佳肴“雞絲玉蒿”便烹制而成。,“雞絲玉蒿”清血養心、“香椿芽熗鳥貝”健脾開胃、“水晶綠豆鑽”清熱解暑……小滿時節，中國孔府菜首位女傳人、山東省蘭儒孔膳文化研究院院長王興蘭細數“新晉”時令菜中的養生之道。,“作為千年魯菜的重要分支，孔府菜深受孔子倡導科學飲食的思想影響。”王興蘭說，孔子提出“不時不食”，飲食要應時令、按季節。,“食不厭精，膾不厭細”，孔府菜的“養生智慧”還體現在精烹細作。王興蘭以孔府傳統名菜“神仙鴨子”為例介紹說，“為求火候準確，此菜‘插香計時，香盡鴨熟’，烹飪工藝極為精細”。相傳孔子第74代孫孔繁坡任山西同州知府時，其家廚做了一道“生蒸全鴨”，肉爛味美，肥而不膩。孔繁坡吃后贊不絕口，連稱“神仙鴨子”。,孔府菜、濟南菜、膠東菜等特色菜品構成了魯菜風味。作為中國八大菜系之首，魯菜源於春秋時期，明清發展至鼎盛，但在20世紀八九十年代，一度被外界評價為“黑乎乎、油乎乎、咸乎乎”。,為滿足餐飲消費升級后精緻“吃貨”的需求，眾多魯菜烹飪大師結合中醫養生學，對魯菜進行改良創新，推動其向輕鹽、低油方向轉變。,“‘春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎’。根據節氣規律，我們研發了系列健康養生菜，平均每個季度創新10餘道。”中國魯菜烹飪大師、山東大廈餐飲總監胡宗強告訴記者，山東大廈與山東省中醫院運用藥食同源的理念，合作研發葯膳食譜。,胡宗強舉例說，“食過春筍，方知春之味”，將春筍與膠東海鮮放在一起烹制“時蔬春筍燴扇貝”，以雞湯澆汁，脆嫩甘鮮。“我們也把羊肚菌、雞樅菌、赤松茸等新鮮菌類同老雞煲湯，在中醫的指導下，適量加入護肝草等中藥材，製作養生湯。”,在中國魯菜烹飪大師、顏家菜傳承人顏衛星看來，魯菜浸潤儒家文化與中原傳統飲食思想，它的養生之道不僅體現在“啖時鮮”，還受傳統儒家“中庸”思想影響，講究平和適中、五味調和。,顏衛星稱，傳統魯菜擅長以湯調味，根據原材料和配料的特點，選擇合適的烹飪技法，盡可能不破壞食材本身的營養成分，保留最佳口感。“菜肴或清脆、或鮮香、或嫩滑，不失其真。”,“現在很多人做菜喜歡增加工序，同時炸、溜、烤，放10餘種調味品。”顏衛星說，技法花哨，吃到嘴裏的不是養生菜，而是“垃圾食品”。相比之下，魯菜在烹飪技巧上愛做“減法”，如軟熘魚片、油爆雙脆。一兩個技法，就能搞定一道菜。,魯菜中蘊含的養生之道，既是魯菜師傅們“不舍晝夜”的追求，也是中華飲食推崇養生的縮影。,山東大學第二醫院中醫科副主任張健新認為，中醫學自古就有寓醫於食、醫食同源等說法。因時制宜要求人們順應自然節律進食，這也彰顯了中國哲學“天人合一”思想。“中華飲食融合人文與康養。在建設‘健康中國’的背景下，未來，食療、康養葯膳將迎來更廣闊的市場。”