8月9日，《怎麼辦！脫口秀專場》播出第七期“社交專場”，微表情研究專家姜振宇受邀出場，與脫口秀演員一同探討當下熱門的社交現象，節目中的部分話題也引髮網友討論。接受記者採訪時，談及年輕人普遍關注的“社交好累”話題，姜振宇建議說，不要只看到社交這件事本身，可以嘗試把社交當作對自己的一種自我訓練。,《怎麼辦！脫口秀專場》是由騰訊視頻、笑果文化聯合出品的全新脫口秀節目，節目最大的改變是由個人表達升級為行業表達，每期節目專場圍繞一個行業或圈層話題展開創作。開播至今，《怎麼辦！脫口秀專場》播出了“警察專場”“職場專場”“婚戀主題專場”等，本期“社交專場”中，眾多脫口秀演員與姜振宇等行業嘉賓展開舞台交流，挖掘令人深思的社交話題。,“社恐”和“社牛”是這兩年的輿論熱點，也是本期專場的焦點話題。作為脫口秀演員中的兩個代表人物，“社牛”徐志勝和“社恐”鳥鳥在本期舞台上獲得了觀眾最熱烈的掌聲。作為長期從事微表情和心理應激微反應研究的專業人士，姜振宇理解的“社牛”和“社恐”都有真假之分。真“社恐”是害怕見人，一天到晚覺得自己沒自信，時時刻刻擔心受到來自社會的各種嫌棄、否定和排斥，擔心會把事情搞糟。而在姜振宇眼中，很多科學家、工程師、研究員，包括他自己，則屬於假“社恐”，“假‘社恐’看起來內向拘謹，見人緊張，但實際上只是覺得這些人際交往、閑談八卦、杯觥交錯沒有太大的價值，還不如自己窩在一個安靜又舒適的環境里想想感興趣的問題。”,無論是真“社恐”還是假“社恐”，“社交好累”正成為越來越多年輕人的社交感受，姜振宇在舞台上也談到了這個現象。如何看待“社交好累”？姜振宇分析這其中有兩個原因，一是社交沒必要，二是社交沒結果。站在心理學的角度，姜振宇建議年輕人，不要只看到社交這件事本身，還要看到社交活動背後的第二層：心理學對人格的考量有大五指標，包括外向性、開放性、宜人性、盡責性、神經質水平，其中“宜人性”和“盡責性”都是指向對外和別人交往的能力，這兩項分數越高，人格越優秀。“所以，可以把各種社交當作對自己的一種自我訓練，不是訓練表達能力，而是訓練頭腦的儲備和應對能力，提高自己對別人的包容度，提高自己的‘宜人性’和‘盡責性’，從根本上來講，就是對自己的優質儲備。”,脫口秀綜藝如今已經掀起熱潮，節目形式不斷創新，《怎麼辦！脫口秀專場》也在嘗試拓寬脫口秀表達的廣度與深度。對脫口秀表達，姜振宇有自己獨到的見解。他認為脫口秀的背後有兩種智慧，一種是對語言的加工智慧，一種是對事物、包括對自己接納的智慧。比如巧妙的自嘲就是這兩種智慧的典型代表。在姜振宇看來，脫口秀演員如果沒有好的加工智慧，就找不到好的幽默觸發點，如果沒有好的心態來看待身邊周圍的人和事，也不可能創作出好的段子。“一般的語言類節目，更多是自己知識儲備的輸出，屬於基礎邏輯表達，想到什麼直接說出來，但脫口秀是兩層邏輯表達，比普通的知識和觀點要多出一層。處理好‘兩個智慧’，才能做到優秀表達。”