「洄遊」是陳粒在2019年啟動的個人大型巡迴演唱會，已到訪成都、蘇州、天津、杭州四城，因2020年初的疫情暫時中斷。重啟的「洄遊」以長沙為新起點，第二站北京，此後還將陸續抵達廣州、上海、深圳、西安、南京等多個城市。時隔三年，「洄遊」再度出發，陳粒興奮中帶着鬆弛，除了配合樂隊、舞台的綵排，她每天也會有簡單的日常：自己做簡餐，空閑時運動、減肥、畫畫以及打遊戲。問她有沒有“大考”之前的緊張感，她微微一蹙眉，說，這個比喻不太恰當，演唱會對她來說並不像一場考試，反而更像是一次期盼已久的聚會。,雖然極少接受採訪，坐在記者面前的陳粒顯得輕鬆又認真。陳粒不會順着問題答下去，而是願意花時間來探討細節，比如音樂創作指的究竟是創作歌曲還是包含錄音、演唱等一系列“音樂工作”。談及一些人生宏觀設想時，她會哈哈大笑，“誰沒事會老是總結自己啊！”而當記者聊閑篇猛然又將問題扯回提綱的時候，她又會顯現出古靈精怪，“你還知道問回來了！”陳粒的狀態就像這場被迫暫停又註定會重啟的演唱會，陳粒說，“洄遊”這個主題是可以用很久的，因為萬事萬物，人的情況、境遇，還有心情都是流轉的，“所以可以游來游去，潮漲潮落。”,演唱會：大舞台讓我很有安全感,在2023年重啟的「洄遊」巡迴演唱會中，除了《奇妙能力歌》 《易燃易爆炸》《小半》《走馬》《光》等一系列 “大合唱金曲”外，演唱會的曲目中還增加了一些新歌：比如《空空》和 《自然環境》出自綜藝節目《我是唱作人II》，《玉人歌》和 《游魚》則收錄在2021年發行的《悠長假期》專輯，這些新歌也在映襯着“洄遊”往複向前的主題。,新京報:「洄遊」巡演因為疫情停擺三年，這次再度開唱，心情和2019年相比有什麼變化嗎？,陳粒：現在心情變好了。我以前就是按部就班的出專輯，然後根據專輯的主題巡演。但是因為這三年也不能辦大型的演出， 現在開始格外珍惜演唱會的舞台。,新京報：去年到今年你也做了「陳粒的悠長假期」巡演，要恢復到三年前「洄遊」這種大型演唱會的狀態，對你來說有挑戰嗎？,陳粒：除了有些衣服穿着會難受一點點，其他方面都是比較宜人的。因為團隊也休息的太久了，終於可以好好做一個大的作品了，大家的狀態都特別好。演唱會的合作夥伴也都是有基本功，是職業素養、專業度都非常高的老師們，和他們工作我覺得特別享受。,新京報：對你來講，唱大的演唱會跟小的巡演，有沒有什麼差別？,陳粒：小的巡演離觀眾比較近，會更像是大家一起玩。但是說實話，我會更喜歡大舞台，因為大舞台對我來說更像一個自己的空間。我覺得唱歌還是一件比較私人、私密的事情，所以我在大舞台上會更有安全感。,新京報：在演唱會曲目的選擇上，有什麼標準嗎？,陳粒：相較於三年前的巡演會做一些調整，但是我也沒有什麼方向，就是看哪首歌突然想唱，符合這場的氣質，我就放進來 了，這樣微調一下下。,新京報：為了維持可以隨時回歸舞台的狀態，你日常會做些什麼？,陳粒：就是減了一點肥。因為樂隊老師們厲害，我的工作環境非常穩定，非常安全，所以我心裏特別踏實。排練了兩次，練之後發現自己狀態也特別好，所以需要的就是演出前高高興興上台就好了。演出對我來說，就像日常的事情一樣，也不太會緊張。,狀態：每時每刻都有在“創造”,2015年，陳粒抱着一把吉他，帶着個人首張專輯《如也》進入了大眾視野。陳粒的音樂不局限於一種風格，無論是民謠、搖滾、电子、流行，她都會肆意嘗試和碰撞，很難用某一種固定的標籤來界定她的音樂類型。這幾年陳粒的創作一直沒有停止， 2020年發表《空空》等原創歌曲，2021年發布新專輯《悠長假期》，參与編曲並製作了新歌《兀兀》。在陳粒歌曲中，很多歌詞作者並不是專業詞人，但他們會把自己寫的詞發給陳粒，久而久之，陳粒就請大家發到一個專門的郵箱，有機會她會選擇使用，《易燃易爆炸》《不滅》等歌的歌詞都是來自網友投稿。在陳粒看來，所謂靈感不是一秒鐘獲得的，它是對整個生活的、世界的一種體驗。,新京報：你一直處在很“高產”的創作狀態，在音樂創作上，日常靈感是如何搜集的？,陳粒：我覺得創作並不僅限於音樂。我每一天都在創造，每時每刻都可以說是在創造。大家都一樣，不一定是要出作品才是創造。,新京報：你也一直在說自己“存貨”很多，每次都聽你說自己存了挺多歌的。,陳粒：對，所以哪怕我不創造、不寫歌，大家可能看起來我還是一直在發歌，因為我以前喜歡寫，攢的歌比較多。所以在發歌這件事上，其實大家看不出我的節奏感。,新京報：看你最近在微博上也提到，當年最初唱《性空山》的時候，一些詞也沒有完全體會出它的含義？,陳粒：對，因為詞不是我寫的，我只是覺得詞挺漂亮，挺可愛。以前會覺得它是一個比較小的、細微的歌，後來有段時間突然聽這首歌，再複習的時候，覺得其實它裝了很多東西，很豐富，並不是我以前覺得那麼“小”，它鋪了挺寬的內容。,新京報：這些年你參与的各類綜藝節目都多了起來，人也處在一個越來越打開的狀態，這種狀態有反過來對你的創作產生什 么影響嗎？,陳粒：我是有點太鬆弛了（笑）。很多節目我都能玩得很開心， 因為大家都是很有創造力的人。我接的這些綜藝基本上都是音 樂類型的節目，音樂人之間的相處會比較舒服一些，所以跟他們在一塊挺開心的。上節目對我來說就等於順便看演出了，多 聽聽別人的作品，對自己也還是有幫助的。,新京報：上節目這件事本身對你來說，會感覺有一點需要承擔的心理負擔嗎？,陳粒：沒有那種感覺。以前我可能會有，現在沒有了，自己怎麼舒服怎麼來。我也不知道什麼時候發生的變化，慢慢就變得 不緊張了。可能是因為注意力更集中了，有好玩的我就去專註在好玩的東西上，不會注意到其他的雜音。但還是會有一些麻 煩，比如拍攝之類的，環境肯定沒有過日子舒服。,新京報：現在什麼事情會讓你緊張？,陳粒：現在在台上吹長笛會讓我非常緊張。因為在家吹長笛和在舞台上太不一樣了，空間大小不一樣，聽感、聲音打到耳朵裏面的路徑也不一樣，在家衣服也是穿得很舒服。在舞台上吹我掌握的不是很好，算了，我自己慢慢的來吧。上台吹長笛對我來說算是一個全新的領域，上一次在舞台上吹，天氣很冷， 一上場手僵了，這是一個新的變量，我就又不行了，吹的不好。
（台下觀眾有反應嗎？
）他們倒沒什麼反應，但如果他們悄悄講，哎她吹的好差，我也聽不到啊
（笑）。但我吹的到底怎麼樣，自己心裏是有聲音的。我生活中有這麼一個
（挑戰
）事兒足夠了，不要再多不確定的東西了。做事情要一樣一樣來，不能急於求成。,新京報：就是保持着自己的節奏？,陳粒：因為著急沒用，而且功夫深不深，你練不練自己是知道的，所以我現在吹長笛就是超級心虛，什麼都是要練好了，你 才會變得自如。就像唱歌一樣，唱歌我倒是比較輕鬆。但其他的東西真的還是需要時間
（練習
）。,創作：我不想漏掉有意思的東西,在許多人看來，真正記住“陳粒”這個名字是通過那首《奇妙能力歌》。“我看過沙漠下暴雨/看過大海親吻鯊魚/看過黃昏追逐黎明/沒看過你……”就在你以為她是一把歌唱小清新的好手時，陳粒又接連帶來了《歷歷萬鄉》《易燃易爆炸》《走馬》等充滿豪邁和英氣的歌曲。陳粒的歌不拘泥於情情愛愛，也不被具象的場景所羈絆。她的音樂世界是更遼闊的天地，山海雲霧風雨光電，她的歌聲里，藏着一個宇宙。,新京報：你過往的創作命題很多都是涉及山川湖海，人類的自然觀和生命的體察，其實單純寫情情愛愛的歌曲倒不是很多？,陳粒：情情愛愛沒有什麼問題，但是它真的只是人活在這個世界上很小一部分的體驗。世界很大，體驗很多，我不想漏掉其 他很多有意思的東西。,新京報：在創作的初期，很多人可能會習慣把一個情緒當成創作的出發點，比如個人感情的掙扎或矛盾，但是後來看到的、體驗到的事物都可以用自己的語言寫在歌里，這也算是你創作的一個變化嗎？,陳粒：我自己寫歌的順序是先曲再詞，我的詞一定都會讓位給曲，我的情緒翻譯能力又沒有這麼強。所以最後我的詞還是被 我的曲限制住，這個詞跟我的情緒之間就有了一個緩衝帶。,新京報：生活中最能觸動你、想用音樂表達的瞬間是什麼樣的？,陳粒：沒有，我覺得生活已經很豐富了，你幹嗎給它配個音樂。 我生活起來可以說還算投入，不會時時刻刻想着我要做音樂。,新京報：之前想象你的創作場景都是生活中無時無刻的感受， 你身在其中就可以寫一首歌？,陳粒：這是對於音樂人的刻板印象。一般都是自然而然的碰到音樂，才會順着寫下去，不會生活中總想搞音樂。,生活：我好像更有耐心了,陳粒的身上散發著瞭然，她的自洽也讓周圍的人感到舒適。她關注着感興趣的事物，不被其他的雜音所困擾；她或許偶爾糾 結，但她同樣做得到釋然；她不局限在任何一種可以被定義的情緒里，現在的陳粒越來越放鬆，自在活潑，無論對於音樂或 是生活，她放開自己，接受、體驗、享受。,新京報：這幾年中，不確定、孤獨、迷茫、無助，可能是相當一部分人的關鍵詞，自己會有一些負面情緒嗎？如何調節？,陳粒：當然有，每個人都有負面情緒。據說負面情緒最好的應對方法就是化敵為友。只有朋友沒有敵人，這些負面情緒比如 焦慮、緊張、難過，其實都是身體保護我們的方式，它是一個提示，意味着你要去解決這個東西。當我們受到了緊張焦慮等情緒的攻擊時，我們要識別出它們，我現在感到焦慮了，好的我知道了，接下來我處理它就好了。我們畢竟是情緒的主人。每個人遇到焦慮的時候，該煩還是要煩，但是不要沉浸在任何一種感覺里。,新京報：你之前說，現在沒有太在掙扎的事情，這個變化是自然而然發生的嗎？,陳粒：我現在蠻平和的，順着日子過下去，有活好好乾活，好好吃飯。,新京報：有沒有什麼拿手菜？,陳粒：沒有，我自己做飯好隨便，但是出去吃就會好吃的。因為日子被一個接一個的出差斷開了，所以沒有那個環境好好做飯。,新京報：這三年除了工作部分之外，有給你帶來一些什麼變化嗎？,陳粒：我散步變多了，現在也開始畫畫了。我好像更有耐心，更有閑去培養一些新的興趣愛好了，比如認認真真的去練長笛。以前我過得也挺開心的，但是就是傻玩，現在會有一些主線任務交給自己了。,新京報：這些都算是你面對世界、和世界對話的一種方式？,陳粒：就是在自己的節奏裏面體會，我也不會特意一個勁出去找所謂的體驗，因為普世的體驗大多數像是看世界，比如所謂的旅遊。但是好奇怪，經過這三年之後，我覺得我完全不需要去哪裡了。我的需求變少了，我的日子還是和以前一樣，每天 24小時都在過，但我也能體會到以前出去玩的感受，因為那些畢竟是我回憶中體驗過的東西，真的不是那麼再需要置身其中了。就好像現在我坐在這兒我也是愉悅，所以說以什麼心態去面對這個世界，我覺得以自己的節奏、想象和看法為主。最重要還是關照好自己。有好玩的，我湊近看看，其他的也不需要了。,新京報：如果相比20歲時的你，現在的你跟自己或者音樂相處的方式，有什麼區別嗎？,陳粒：我也不在乎我自己幾年前是什麼樣，過去的事情都不重要了。愛咋咋，我真的不太在乎以前。,新京報：最近有看到什麼好書或者聽到什麼好音樂值得推薦嗎？,陳粒：我想推薦一個APP，我真的不是打廣告。這是一個叫潮汐的APP，它比較有陪伴的感覺，裏面做了很多環境音樂。我聽說這個APP是我一個貴州老鄉做的，它的界面設計得很好，每一種聲音配圖的狀態也很好，都是很值得欣賞的聲音還有畫面。它還有一個冥想的專欄，10分鐘到20分鐘，一個一個都是小段的音樂。愉悅是最後的事情，首先你是會蠻平靜的，這是我最近想推薦給大家的，當然大千世界還有很多好玩的，大家自己去玩。