小暑至，盛夏始。一年中最熱的三伏天從夏至的第三個庚日開始算起，一般入伏正好是在小暑期間。“小暑大暑，上蒸下煮”，天氣也將越發悶熱潮濕。那麼，從氣象數據上來看，小暑、大暑誰的“火力”更勝一籌？,國家氣候中心副主任肖潺認為，從全國總體來看，小暑（按7月7日—22日統計）和大暑（按7月23日—8月8日統計）期間，全國平均氣溫相差不大，基本在23攝氏度左右，但小暑期間的全國平均氣溫低於大暑的情況居多。從近10年數據分析，小暑較大暑一般低0.5—1.0攝氏度，僅有2年出現過大暑期間氣溫低於小暑的情況。,但各地情況不盡相同。例如，從北京市近10年小暑與大暑期間全市平均氣溫看，有5年小暑氣溫低於大暑，大致偏低1—2攝氏度，另外5年則是小暑氣溫高於大暑，但偏高的幅度一般為0.2—1攝氏度。從南京市近10年全市平均氣溫情況看，除1年是小暑氣溫高於大暑外，其餘年份均為小暑氣溫低於大暑，多數年份大暑氣溫比小暑高2—4攝氏度。江蘇省氣象台氣候中心主任項瑛介紹，南京市大暑期間氣候特徵明顯，“濕熱交蒸”在此時達到頂點，颱風在大暑時節也開始頻繁造訪。,從現代氣象觀測數據的統計來看，古人對小暑“暑氣至此尚未極也”的判斷是有一定科學依據的。不過，對人們體感來說，熱的體驗難分伯仲，所以防暑降溫是關鍵。建議避開高溫時段外出，必要時帶上遮陽傘等防晒用具，多補充水分；也不妨多吃些清涼多汁的食物，如西瓜、冬瓜、番茄、絲瓜等。